立冬时节话养生

2011-02-04

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养花种草、节假日结伴郊游、爬山等，也会让人精神愉悦，身心健康。四、冬令进补三春打虎冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”古人认为，冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节，应讲究“养藏之道”。也就是说，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补能更好地发挥补药的作用。事实证明，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质。（一）抓紧进补时间冬令进补应选在什么时间最好呢？有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。有关专家认为，在冬至前后进补为最佳冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生&rd