12生肖按摩减肥的秘笈2011-10-13易起问微信公众号 +加关注 美丽的鸡族要创造出丰美的线条,美化腰部绝对是相当重要的工作!腰部按摩的功效在促进血液循环,使肾气通畅。基本腰部的按摩,可增加运动量、促进循环旺盛、积极消除脂肪,甚至还可以改善手脚冰冷、浮肿现象。 躺在地上,双手枕在脑后,以腰为中心点,上下肢分别向身体两侧弯曲。5个来回是一组。这是睡前提高免疫力的运动方法 ◎羊 属羊的人要有美妙的身材,除了要勤做抬腿动作,结合大腿与腰部肌肉的训练,加上按摩臀部可以消除臀测赘肉、防止臀部下垂。此外不妨按摩荐骨,荐骨是一块位于脊惟底部的扁平骨骼,也是骨盘的一部分,按摩这一区会让人觉得很舒服,在指压前后要用舒缓的按摩方式来放松荐骨,来达到放松。 ◎狗 背部推拿对肖狗者是一种享受,功效在于缓解腰背酸痛,治疗腰背部肌肉损伤及痛经所致的腰痛,也能将多余的脂肪甩掉。平时应保持脊骨 上一页 下一页 23456 跳转到页 有什么困惑,众大师为你排忧解难!分享到:收藏空间微博腾讯易信微信人人QQ更多上一篇:指甲形状看透Ta内心秘密下一篇:12生肖女如何使用香熏精油顺历每日宜忌,生肖星座,运势抢先知!关注顺历,每日顺利!立即关注 立即關注 相关文章影响健康的家居风水及化解方法,...打造健康風水六大絕招!你知道幾...孩子照片做屏保? 八条恶风水影...注意!会使你运气变差的生活习惯...六一,哪些风水能旺小朋友健康、...
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