五行缺失该如何补充营养

2012-10-15

易起问微信公众号

sp; 五行缺木的人自然要多吃素菜，比如白菜、韭菜、油麦菜、萝h，这些蔬菜都可以补充木元素，豆类中的绿豆，水果当中的苹果、橙子、梨子等也都很不错，吃了之后可以生旺化煞，让人精神振奋。肉类食品中，可以补木的是淡水鱼肉、鸭肉，还有鸡鸭脚，鸡肝、猪肝也可以多吃一点。五行缺水的人可以多吃些素菜补水，比如海带、黑豆、黑木耳、冬瓜、苦瓜、丝瓜等，都可以有效补充水元素。肉类中最好选择水产类，猪肉、鸭鹅的肠也是可以的。多喝牛奶、蜂蜜、果汁对缺水的人来说可以时时刻刻生旺化煞，对身体很有好处。五行缺火的人要注意吃菜的方法，最好不要凉拌生吃，最好生火爆炒，多加一些姜片、辣椒之类