霜降时节养生四大要点

2012-10-23

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过渡之时。此时阳气渐弱，阴气增强，呼吸系统疾病、肠胃疾病、老寒腿等毛病，都很容易发生。所以，在霜降时节，养生保健上要注意养护阳气，保存体力以备过冬。一、调节好心情，从内部增强自身抵抗力霜降时节，草木枯零，大地一片萧索，悲秋的情绪很容易引起共鸣，让人意志消沉、抑郁不振。这种状态很不利，所以一定要调节好心情，多参加一些有益身心的娱乐活动，多与人沟通，以便从内到外增强人的抵抗力。二、做好保暖工作，从外部养护霜降时节，昼夜温差大，早晚天气很冷，人们外出的时候一般穿的比较多，中午天气热了，厚衣服有点穿不住，就经常随手将外套脱下，这样很容易被“贼风”乘虚而入，引发疾病，中医称之为“中贼风”。受贼风侵袭，往往会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。