细说大长今养生之道

2010-12-21

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果继续吃油腻和含糖分的食物，对身体十分有害。　　更多建议　　饮食无节制，嗜食高热量的食物，血糖就会升高。糖尿病的治疗之道在于益气补肾，养阴清热。在饮食方面，要少吃碳水化合物包括糖类、糕点面包、米面类；血糖控制不佳时，可改为少量多餐；吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。此外，平时还要多进行适当的运动。　　风寒　　剧情回放：送走褓母尚宫娘娘后，长今从庙中回到御膳厨房。听说闵尚宫和小宫女们患了风寒，长今运用她在庙中学到的方法，为宫女们做治疗风寒的粥。　　主角：枸杞子艾草熬的粥　　此款粥品可以用于治疗风寒。枸杞子有滋阴补血、益精明目的功效，艾草具有驱蚊、止痛的功能，将艾草用于针灸，对风湿酸痛很有疗效。先把枸杞子像熬茶一样慢慢熬炖之后，加入煮过切碎的艾草在粥里面，最后再加上盐巴和蜂蜜。　　更多建议　　姜枣红