让你睡出健康好气色

2010-12-21

易起问微信公众号

　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容，黄帝内经就提到长寿必须「起居有常，饮食有节，不妄劳作」。但现代人晚睡晚起，造成身体问题层出不穷，上班族至少有两成人长期失眠,严重影响生活品质，05133现在就为您介绍如何掌握正确的睡眠方法。　　1. 不要住得太高　　因为你可能会吸收不到地球的磁能，而吸收过多的太阳能量，因而使体质渐趋热性，容易心情躁动；住太高还会因为「经常性微幅摆动」而使神经系统失调加失眠。如果你现在住的是高楼，请种一些盆栽并加窗帘来改善植物在家中是最合乎自然的生物，也是最适合调节气场，化解冲煞之气，还可以调整室温、活化气流方向。盆栽请选择生命力强的阔叶树，但注意卧室不要放太多，因绿色植物夜间吸氧气并释放二氧化碳。　　2. 卧室内不宜摆饰过多的物品