潜意识的冥想方法,多用和造象冥想法。凝视冥想法具体的做法是,舒服的姿势,自由呼吸,全身放松,凝视着一个画面,在内心默念你想要对自己说的话,使这种念头进入潜意识,以唤起潜意识的觉醒。造象冥想法则是舒服的姿势,自由呼吸,全身放松,在大脑中幻化出一个影像,慢慢的让画面在眼前流动,感知画面里带给自己的信息和潜意识要传达的概念。
以上我们介绍了几种常用的冥想方法。在潜意识塔罗里,我们用的最多的,是心理学上的潜意识冥想。当然,禅学和瑜伽的冥想也可以在我们开始平静大脑时,给我们一定的帮助。