有些人反应晚上总是做恶梦，睡眠质量变差，导致早上起来容易感觉疲惫。睡觉前又没有看恐怖片，也没有感觉有压力，为什么就会总是做恶梦？其实做恶梦不一定是这些引起的，还有可能是睡觉的姿势不对，压迫身体，导致恶梦连连。

下面，我们就来看看哪些睡姿最容易导致做恶梦。

最容易做恶梦睡姿的第一名：佝偻着睡

科学的解释是这样的，人只有完全舒展开来的睡眠，才是最好的休息。所以，左侧睡最好的说法是错误的，因为心脏在左边。

佝偻着睡最大的问题是让肌肉紧张了，这样的一个结果，很容易因为潜意识要求舒展但受到压制有关，也就是这种梦境的人最容易做被追赶追杀的梦境。当然，这个可以确认是恶梦。

其实，反过来也可以这么说，习惯做被追杀梦境的人最容易选择的睡姿就是佝偻着睡。

最容易做恶梦睡姿的第二名：拿着手机睡

其实这里有个最悲剧的因素在里面，那就是寂寞，如果你已婚依然还有这个习惯，那意味着感情受到极大的冲击。

异地恋或异地分居的人则会因为过度的牵挂而容易梦见对方出轨的噩梦。

单身一族如此睡姿噩梦体验是敏感型，白天接触了什么，夜里则易梦见什么，梦里的孤独感，无助感也是很要命的。