熬夜后的6大症状，中医支招来缓解！
4、胸口疼痛：喝丹参茶活血
胸口或头部某一固定位置总有针刺般的疼痛；胸口憋闷、心慌；面色青黄，有色斑；舌头暗红有瘀点、嘴唇发紫、目光呆滞等。这些很可能属于 瘀血阻滞型的熬夜症状。
支招：多喝丹参茶。丹参9克、绿茶3克，用开水冲泡后饮用。具有活血祛瘀、除烦安神的功效。
5、烦躁易怒：每天午睡半小时
如果熬夜后情绪起伏不定，容易低落悲伤、烦躁不安或焦虑紧张等，这属于 情绪易波动型的熬夜症状。
支招：每天午睡半小时，这有助于抑制情绪波动、缓解紧张、舒缓压力。
也可采取分段式睡眠法，比如上班途中、工作空隙打个盹儿等，利用一切可能的时间补眠。
此外，常喝甘麦大枣茶，也具有补益气血、安神助眠的功效。
6、嗜睡虚胖：白鸭冬瓜汤排湿
如果你体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄；容易困倦、懒动、嗜睡；喜欢吃肥甘甜腻的食物等，那么很可能属于 痰湿型“睡眠骆驼”。
支招：可多喝白鸭冬瓜汤。白鸭一只、茯苓30克、白术20克、冬瓜500克、赤小豆60克，加适量水下锅炖一小时。具有宁心祛痰、除湿安神的功效。
若想彻底摆脱熬夜后遗症，最根本方法是拒绝熬夜！
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