br/>揉按「太溪穴」最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。
在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。
用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按「太溪穴」能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
当然,也可以使用艾灸温灸5-15分钟。可以起到补肾壮阳作用,对腰痛也有作用。
2、手部的鱼际穴﹕鱼际穴位置:将大拇指伸直,在其根部泛白的地方与手腕连线的中点处。
为肺经之荥穴,「荥主身热」,故此穴具有清肺泻火,清宣肺气的作用。
此穴位于手掌部,有循经远治的作用,能疏通手部经络,促进身体的血液循环、强化新陈代谢及增强体质,而起到很好补肾的效果。
3、承扶穴: