小雪节气到来，如何养生保健？
材料：枸杞子90克，白酒500克。
做法：将枸杞子拣去杂质，洗净拍打破碎，置于干净瓶中，倒人白酒，加盖密封，置放于阴凉干燥处，隔日摇动数下，经12天后，静置澄明，即可取饮。每日早、晚各饮服10—15毫升。
功效：滋肾益精血、养肝明目、延年益寿。适用于肝肾阴精亏虚所致的腰膝酸软、阳痿不举、精液稀少、梦泄遗精、头目眩晕、两眼干涩、视物模糊、视力减退、迎风流泪人士。
5、枸杞银耳粥
做法：将枸杞子拣去杂质，洗净拍打破碎，置于干净瓶中，倒人白酒，加盖密封，置放于阴凉干燥处，隔日摇动数下，经12天后，静置澄明，即可取饮。每日早、晚各饮服10—15毫升。
功效：滋肾益精血、养肝明目、延年益寿。适用于肝肾阴精亏虚所致的腰膝酸软、阳痿不举、精液稀少、梦泄遗精、头目眩晕、两眼干涩、视物模糊、视力减退、迎风流泪人士。
5、枸杞银耳粥
