“大雪进补，来年打虎”，补的多不如补得对！
穴位按摩推荐
01、劳宫穴
冬天和女朋友在一起时，女朋友手总是冰冷的，这时我们就可以帮她按掌心里的劳宫穴，可以起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。没有对象的自己按也可以哦！
操作方法：可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每个穴位按10分钟左右，每天2至3次。
02、足三里穴
手暖和了，那么脚呢？常按揉足三里，就可以补中益气，不仅能让下半身起到暖和的作用。还能调理脾胃。
取穴方法是：当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。
03、涌泉穴
涌泉穴是养生防病的要穴，尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。俗话说“若要老人安，涌泉常温暖”。可以每天帮家里面老人按按，以表孝心！
操作方法：每天用双脚掌对搓，或用右手搓左脚，左手搓右脚，坚持按摩可使精力旺盛，体质增强，提高御寒能力。冬天怕冷的人，建议多按摩涌泉穴。
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