锻炼身体，启动身体引擎

冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。晨起宜伸懒腰，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

还宜做操、慢跑、打球、打太极拳等户外活动，可让思想变得敏捷且不易疲劳，从而提高办事效率，这里需要提示大家，雾天不宜锻炼哦。

应对春困有妙招

“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。

吃饭忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，否则胃过度膨胀，人容易犯困。

保持心情舒畅

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。

春季肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。多看喜剧，多想乐事，保持身心愉快。