如何摆脱“黑色周一”

2010-12-17

易起问微信公众号

　　朋友，您是不是每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降？它是一种常见的职业病――“黑色星期一”，表现为：　　1.躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。　　2.精神不适感：精神恍惚，萎靡不振，甚至手足无措。　　3.思维活动：注意力不集中、思维短路、工作效率很低。　　4.情绪：情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。　　5.行为：迟到、生病增多。　　6.“周而复始”的恶性循环――致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心，无所适从。　　那么，导致“黑色星期一”的原因是什么呢？　　1.“黑色星期一”是一种“生活方式病”。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其