教你几招“减压”灵

2011-10-13

易起问微信公众号

随便问问身边的人，“你压力大吗？”，几乎每个人都会告诉你“很大”。是的，要生存要发展，谁没有压力呢？如果你长期处于巨大的压力当中，人人都会精神崩溃。因此适时减压对你来说是十分必要的。　　第一招：不妨多和家人一起　　多数人将家庭看成一辈子付出的对象，而很多人在年老后最后悔的就是没能多和家人呆在一起。　　无论外面的世界多精彩，那都是个“江湖”，有江湖就有险恶，而家则是平静的港湾，做做家务，谈谈心，和丈夫或妻子亲热一下，和儿女玩一玩，什么压力都可以抛诸脑后了。　　第二招：多做运动　　体力活动往往需要集中精力，特别是高强度的运动，更没有半点时间让你考虑别的。因此，再多