办公室减肥办法

2012-03-02

易起问微信公众号

办公室减肥应该怎么进行呢?也许对于很多上班族来说，这是一个困扰。其实办公室减肥办法有很多。事实上，只要懂得合理地利用办公场所，您也可以轻松地减肥。那么白领一族的办公室减肥办法到底有哪些呢? 　　1) 找到有减肥意愿的同事，一起努力，相互监督，避免多吃。　　2) 把握好三餐合理安排，一定要吃早餐，尽量在家做好午餐带到公司，遵循饮食计划;晚餐避免多吃。　　3) 尽量避免带饼干、零食到公司;在办公桌上放杯水提醒自己，馋的时候就多喝水。　　4) 坐在椅子上的时候注意收腹挺胸;工作间隙，每隔一段时间也要起来走动一下;有时间，你也可以尝试面壁下蹲法进行锻炼。　　5) 尽量爬楼梯而不是乘电梯;上下班提早一个站下车或地铁站，然后步行到工作地点或回家。　　6)在办公桌上放个杯子或水