3道食疗小方清喉护嗓

2012-04-06

易起问微信公众号

春季，阳气上升，人容易上火，嗓干易痒，三道小小食疗方，清喉护嗓。　　防：食物全面防嗓痛　　嗓子疼跟日常饮食很有关系，维生素A、B、C摄入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出现炎症，久而久之就容易患上慢性咽炎。　　补充维生素，一周吃上一次动物肝脏，半两到一两就行。动物肝脏内维生素A和维生素B2含量都很高。还应该补充绿色蔬菜和水果，深色蔬菜至少占一半。胆固醇高的人多吃富含胡萝卜素的食物。　　治：白萝卜根榨汁　　白萝卜根对咳嗽痰多、声音嘶哑的人都有帮助。白萝卜根榨出