站立易减肥，瘦身不再难

2012-08-27

易起问微信公众号

　　1.锻炼抗重力肌，提升卡路里消耗量　　站立或者保持站姿，能动用所有反重力的抗重力肌。抗重力肌大多是大块的肌肉，因此能够有效锻炼几乎是全身的肌肉，提升卡路里的消耗量。　　2.促进血液循环，改善水肿与代谢　　站立令血液难以回流到心脏，为了促进血液的流动，体内的循环机能会全部启动起来。而且，站立能让腿发挥到气棒作用，有效改善浮肿，促进代谢。　　3.增加体内含氧量，帮助脂肪燃烧　　站姿能大幅扩大肺部，与坐姿相比，1分钟的换气量能提升约20%。氧气遍及全身，代谢也变得顺畅，因此脂肪燃烧率也提升了！

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