润燥是秋季养生的要法2012-09-17易起问微信公众号 +加关注 入秋后，气候逐渐干燥，人体皮肤黏膜上的水分蒸发加速。于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说，润燥是秋季养生的要法。落实到饮食上，就是要注意防燥护阴，以滋阴润肺为基本原则。 秋燥最易伤人肺阴，此时可通过合理的食疗，收到生津润肺，补益肺气之功。如鼻唇干燥者，可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等，还可服白木耳、核桃肉等食品。白木耳有补肺清润之功，核桃肉有补肾安神之效。秋季服用，更有效益。还可以取鲜百合50克、蜂蜜30克，水煎食用。或用生梨两个、川贝10克，加水炖服。以上两方，对肺燥久咳、慢性支气管炎，效果极佳。 干燥的秋天，通过皮肤和呼吸蒸发的水分，每天在800毫升以上。所以补水，也是秋季养生的重要措施之一。一个成年人，每天喝水的最低量为1500毫升。而在秋天，喝2000毫升，才能保证肺和呼吸道 上一页 下一页 12 跳转到页 有什么困惑，众大师为你排忧解难!分享到：收藏空间微博腾讯易信微信人人QQ更多上一篇：影响怀孕的风水下一篇：勿食用过多调味料顺历每日宜忌，生肖星座，运势抢先知！关注顺历，每日顺利！立即关注 立即關注 相关文章影响健康的家居风水及化解方法，...打造健康風水六大絕招！你知道幾...孩子照片做屏保? 八条恶风水影...注意！会使你运气变差的生活习惯...六一，哪些风水能旺小朋友健康、...
入秋后，气候逐渐干燥，人体皮肤黏膜上的水分蒸发加速。于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们所说的秋燥症。从养生的角度来说，润燥是秋季养生的要法。落实到饮食上，就是要注意防燥护阴，以滋阴润肺为基本原则。 秋燥最易伤人肺阴，此时可通过合理的食疗，收到生津润肺，补益肺气之功。如鼻唇干燥者，可吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等，还可服白木耳、核桃肉等食品。白木耳有补肺清润之功，核桃肉有补肾安神之效。秋季服用，更有效益。还可以取鲜百合50克、蜂蜜30克，水煎食用。或用生梨两个、川贝10克，加水炖服。以上两方，对肺燥久咳、慢性支气管炎，效果极佳。 干燥的秋天，通过皮肤和呼吸蒸发的水分，每天在800毫升以上。所以补水，也是秋季养生的重要措施之一。一个成年人，每天喝水的最低量为1500毫升。而在秋天，喝2000毫升，才能保证肺和呼吸道
