寒露时节如何养生开运

10月8日号是24节气中的寒露，预示着天气已进入深秋，早晚气温偏低，水汽遇冷凝结成露水，遍布于田间草地，故称为寒露。这个节气正是热冷交替、由热转寒的时候，万物随着寒气增长逐渐萧条，天地间阳气渐消，阴气转旺。阴阳转换之时，人体自身的气场会出现变化，此时健康和运势都会受到不同程度的影响，因此做好养生和开运工作，可以为自己减少很多不利因素。
一、饮食养生
由于正值换季，头发容易脱落，可吃补肝肾及利精血食品，如猪肝、鲤鱼、桑椹等，补肝肾的药材还有枸杞。《四时纂》：「取枸杞子浸酒，饮令人耐老。」长期服用枸杞，有抗衰老作用。民间亦有“寒露吃芝麻”的习俗，芝麻能补肾养血，可预防白发、落发及头发乾枯等情况。
另外，秋季五行属金，而肺在五行中同样属金，肺气与金秋之气相应，所以肺部的保养非常重要。“金秋之时，燥气当令”。人们比较容易出现鼻腔干燥、皮肤干燥、呼吸道干燥等不舒服的秋燥症状。所以这一时节的饮食，应以滋阴润肺为宜。日常饮食中应多食用柔润食物，以增强体质，少食辛辣食品，以免火气过旺；多喝水、汤，补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。