各星座的轻松减压操

2013-07-09

易起问微信公众号

办公室的上班族，长时间在电脑前工作，很少有空闲锻炼身体，久而久之，就容易患有眼花头晕、腰酸背痛的职业病。如何才能为身心减压，让自己更愉快、轻松的工作呢？灵接触为12星座推荐的办公室减压操。每天只需花费十分钟，就能够轻松减压！白羊座减压项目：眨眼操平日里做事风风火火的白羊座，不妨在疲劳时做做眨眼操。用眼两小时后，紧闭双眼五分钟，睁开眼睛看看窗外的风景，再连续眨眼20次，有助于舒缓眼睛疲劳感，让大脑神经得到放松。金牛座减压项目：转脖子操不爱做大幅度动作的金牛座，不妨试试转脖子运动。将双手自然的放在大腿上，肩膀放松，头朝左右运动，眼睛也随着头转动，连续做50次，能有效缓解疲劳感。双子座减压项目：有氧呼吸操喜欢新鲜的双子座，不妨尝试力度大