阴阳调和春分要注意养生

2013-03-20

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西汉大儒董仲舒在《春秋繁露•阴阳出入上下》云：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分之日，南北半球昼夜平分，春分日平分了昼夜、寒暑，因此，在养生时，也要注意保持人体的阴阳平衡。一、春分四阳二阴，要预防疾病八卦计时法显示，春分时节为四阳二阴，各种生物活跃起来，温度与湿度往往相差很大，而细菌、病毒在这时节疯狂繁殖。于是，鼻炎、流感、肺炎、麻疹等就成了春分时节的高发疾病，体弱的人容易生病，旧疾也易复发。所以，在春分时节，各位要注意预防此类疾病。二、时令蔬菜，滋补脾胃春令时菜有养阳之用的韭菜、姜、蒜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；解毒、防春燥的菠菜、春笋。除了时令蔬菜外，滋养肝肺的水果如草莓、青梅、杏、李、桑