我要狂减20斤！

夏天是个既让人欢喜，又让人苦恼的季节，欢喜的是夏天可以穿漂亮的裙子，可以大秀一下身材，苦恼的是身上多余的肉肉单薄的衣衫再也遮掩不住了，于是夏季也是个盛行减肥的日子，那夏季如何减肥才有效呢?下面为大家介绍，四大血型减肥攻略。

A型血
可减肥的食品有：橄榄有、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

B型血
可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

减肥秘密武器>>>

AB型血
AB型血的减肥可同时参照A型和B型。A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。