小满时节如何养生开运？

每年5月20号左右太阳到达黄经60度时为小满时节，此时夏季农作物的籽粒已经灌浆饱满，但是还未成熟，只是小满，还未大满。

今年阳历5月21日为小满节气。小满是夏季第二个节气，天气干燥，烈日炎炎，南北方温差缩小，农作物生长茂盛，北方小麦籽粒逐渐饱满，夏季作物临近收获。

一、农民朋友此时节应防止麦田病虫，籽粒正在灌浆，一些虫子也开始生长吸食籽粒，小满时节天气高温，农作物不能缺水，缺少水份籽粒无法灌满。应抓紧时间喷药、浇水，提高收成。

二、天气高温小心中暑，避免在烈日阳光下工作或运动，出门最好戴上防晒伞，涂抹防晒霜，准备好水和饮料，运动避免出大汗而不能及时散热等。

三、小满时节人体应该多补充水份，千万不要等到口渴了才想起喝水，因为此时你体内已经严重缺水了，缺少水分不但容颜不好，还会引起上火感冒，起痘痘等；运动量大的朋友，需补充一点盐水，但不宜太多。

四、阳光的照射下，人们容易感到倦怠疲乏，需补充含钾的食物，如：燕麦、薏仁米、葡萄干、花生、杏仁、香蕉、芒果、大枣、酸奶、海带、山楂等。含钾的食物可以起到控制心率、稳定血压、减轻心脏负担、抑制心肌兴奋、排除身体里多余的钠，来保护心脏。