又懒又想要健康？千万别错过这三个小动作！

又懒又想健康长寿？千万别错过这三个小动作！！！

坐着动，躺着动，趴着动，这个运动就是不用站着动!

“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽让你瞬间活力四射!现在就跟我们一起运动吧!

针对人群：懒人、不喜大幅度运动的人

腰好不好，一试剪刀就知道。

把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。