根据季节选择合适的运动

2011-10-19

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第三、秋季五行属金，具有变革肃杀的特性，早晚的温差很大，容易引起感冒或呼吸系统的疾病，因此秋季以保暖和养肺为主，不适合远行和户外活动，可多与亲友聚会，增进感情交流。第四、冬季五行属水，具有润下、冷气的特性，容易损伤人体的阳气，因此要多吃一些药膳补品，如桂圆、羊肉等等，增强体力，提高人体的抗寒能力和免疫力。还有冬天应该以休养生息为主，可利用这段时间多看点书，养精蓄锐，以待来年。

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