你肯定不了解的16个喝水真相

2012-03-22

易起问微信公众号

240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。　　16、维生素C饮料多喝无益　　新上市的饮料中很多都含有维生素C，维生素C的益处自不必说，为了预防缺乏，每天人体需要补充60~100毫克。“酷儿”的维生素C含量为3~30毫克/100毫升，“脉动”为25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是说，饮用此类饮料一瓶获得的维