健康之道雾霭气候养生有绝招

2013-05-05

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物，所以可以适当的多食用这两种食品，促进人体对营养元素的摄取，加强对钙的吸收。新鲜蔬果最适宜雾霭天气最容易使人产生厌烦感，随之身体各器官也会散发出各种不适讯号，这时的饮食就需多加注意，除了每天确保多喝水之外，新鲜蔬果是这个时候的最佳饮食选择。因为新鲜蔬果有极丰富的维生素和无机盐，清淡且营养丰富，还能起到润肺除燥和健脾消食的作用。滋补糖水润肺抗毒如果说雾霭天气对人体哪一个器官的影响最大，那一定是呼吸系统，因为在无形的呼吸中，各种尘埃颗粒会进入到呼吸系统，容易引起呼吸道感染，甚至还会导致肺炎等疾病，而雪梨炖百合就可以起到很好的润肺效果，是雾霭天气中最适宜的滋补糖水之一。做法：首先准备雪莉两个、百合50克和冰糖20克；将百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；