潮湿天气祛湿养生宝典

2013-05-21

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的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。二、中药食材祛湿薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了祛湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。木棉花：具除湿毒及清热功能。茅根：即白茅的根部，是利尿祛湿之好材料。 1、喝薏米红