延缓衰老“保鲜”五步走

2015-04-22

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状。恰恰“低温养生”就能使人体的体温降低，得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。看来冰箱的保鲜方法用在延缓衰老上也是通用的。低温养生的重点在于饮食方面：1、不能吃太过烫口的食物，食物的烹调温度以细火烹煮为佳，注意要适当低温烹调。2. 不能吃太过燥热的食物，三餐食谱向稍凉性食物倾斜，确保均衡。3. 吃饭不宜过饱，七分为佳。4. 喝水以凉开水为佳。并且每天注意补充水分，每天10杯水为佳。但是请注意了低温养生并不就是要一直美丽“冻”人，如果在寒冷的冬季，短裙丝袜可不是“低温养生”了。总的来说，平时要注意的是穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主。保鲜第二步：充分调动大脑的活力根据研究，女性的衰老从大肠、胸部、大脑这三个地方开始