延缓衰老“保鲜”五步走

2015-04-22

易起问微信公众号

能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。保鲜第五步：节制饮食饮食不可无度，因为饮食无度不仅会时身材样貌走形，还会更容易造成衰老!肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心!所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏!从现在开始就要开始节制饮食了，那么你就要做到以下几点！1、食物以粗狂为好，多吃粗粮。2、避免过多碳水