桂圆阿胶红枣粥

配料：

粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣（干）10克。

做法：

粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；

取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；

桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；

加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；加入融化的阿胶搅匀即可。

功效：

益气滋阴、补肾强身、活血养血、润肤美颜。

砂仁鲫鱼汤

配方：

鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。

做法：

将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。

小结：以上的文章内容是小编为大家整理的雨水时节的养生食谱，大家可以参考一下，健康最重要，大家要多关注自己和家人的健康哦！