五行健康食谱

2011-10-13

易起问微信公众号

食物也有五行，仔细辨别“五行食谱”，多吃属于自己的水果，也是养生保健的秘方。　　1、红色食物代表火(心、小肠、舌头) 　　有山楂、西红柿、红苹果、红桃子等红色的食品，含丰富的降血压血脂物质，使血管强壮，有助于循环系统的健康。　　2、绿色食物代表木(肝、胆囊、肌肉) 　　有白菜、包心菜、菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维生素。　　3、黑色食物代表水(肾、膀胱、耳朵、骨骼) 　　有黑芝麻、黑米、黑豆等，含黑色素有助于提高与申、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。　　4、黄色食物代表土(脾、胃、口腔) 　　有橙子、南瓜、山药、玉米等，含有丰富的维生素C