根据季节选择合适的运动

2011-10-19

易起问微信公众号

现在的社会节奏太快，稍一懈怠就会落伍，因此我们的生活中就充满了各种各样的压力，可是健康才是最大的财富，因此一定要抽出时间放松心情，做做运动伸展筋骨，把自己的健康照顾好。一年四季春夏秋冬，各自有着不同的特性，根据季节不同选择不同的运动是非常重要的。第一、春季五行属木，木具有生发向上的特性。我们常说“一年之计在于春”，春天一定要运动起来去爬山、旅游、野餐，到大自然中充分的享受花草树木的芳香，尤其是在都市中生活的人，在大自然中做做深呼吸，无论是空气的清新还是土壤的芳香都会使人精神振奋、心情愉快。第二、夏季五行属火，具有炎热向上的特性，难免使人感觉烦躁。因此夏天就要多到江河湖海这些水的地方游玩。水边的空气是新鲜洁净的，阴离子含量较多，对人体有益。此外夏天也是适合多动的季节，运动可以使人排出大量的汗水，能加速新陈代谢、振奋精神。