白羊座的减肥瑜伽

2012-06-13

易起问微信公众号

　　白羊座的人最擅长维护自己的利益和保护自己，具有积极开创的精神，但多半性急，有时候会出言不逊。各种压力会使羊儿的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡，容易被紧张性头痛折磨地龇牙咧嘴。　　瑜伽pose——鸽王式　　1.吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展　　2.呼气，弯曲右膝向上，右手向后抓住右脚指尖　　3.吸气，左臂缓慢向上抬起，眼睛注视手指尖　　4.保持呼吸3 ~ 5次　　功效：舒展全身各处关节、肌肉，提高机体协调性，充分放松。

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