天蝎座的减肥瑜伽

2012-06-20

易起问微信公众号

　　天蝎座的人外表冰冷内在热情，富有好奇心，喜欢挑战。一旦着迷于某项运动，就会练到腰背酸痛为止。生殖系统是蝎子们最容易发生问题的部位，要注意预防哦。　　瑜伽pose——轮式　　1.仰卧，双手放在身体两侧　　2.屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧　　3.双手移到头的两侧，掌心贴地　　4.吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起　　功效:有益神经和内分泌系统，尤其是女性生殖系统。完全伸展背部肌肉，使背部更加柔软，有力地按摩腹部器官。

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