与＂尼＂同在为尼泊尔祈福

尼泊尔，一个能让人触动心灵的神秘国度。25日14时11分，尼泊尔发生强烈地震，震级8.1级左右。距离尼泊尔8.1级地震已经过去逾60小时，强烈的余震仍不断发生，遇难者人数也在持续攀升，灾区情况不容乐观。毗邻尼泊尔的中国西藏拉萨、日喀则等地网友表示震感明显。

专家称：强震后余震或持续数月，全球进入强震活跃期

地震专家认为，今后数月内仍可能发生震级较大的余震。由于当地很多建筑物抗震性差，目前未倒塌的建筑物也有可能在余震中倒塌，此外，由于是在山区发生的地震，地震导致的堰塞湖可能崩溃，导致下游地区出现洪水，这些情况都应该引发注意。

近年来中国也多次发生地震，灾难一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。地震灾难来临，我们到底能做些什么？有效自救一直是我们留住生命的首要法则，地震心理学上有一个“12秒自救机会”，即地震发生后，若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。下面介绍下关于应对地震的相关知识，未雨绸缪，就能减少自己和家人的生命危险。为安全，转起收藏！

地震发生的第一时间

破坏性强大的地震从发生到房屋倒塌，一般只有十几秒的时间。所以，我们应该在瞬间冷静地做出正确避险的抉择。

1、身处高楼：当地震来临时如果身处高楼大厦，想要马上跑下楼是不现实的，乘坐电梯也不是明知之举。此时应迅速远离外墙及门窗，可迅速躲在桌子、床下和坚固家具旁，注意保护头部。

2、身处平房：如果在楼层不高的屋内，不要盲目跳楼，应最快速度跑下楼，不要拥挤楼梯、过道上。

3、在公共场所：在车站、商场、教室等公共场所，要保持镇静，就地选择躲藏处，然后听从指挥，有序撤离。

4、在工作间：如果是在机器比较多的工作间，应迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁。

5、在户外：要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。

6、在车内：地震时在车内的人可能会被路边坠落的物体砸伤，所以应该离开车内，靠近车辆坐下，或躺在车边。

地震后自救最为重要

地震发生后，大家都十分慌乱，此时是否能保持冷静果断自救是减少伤亡的最有效方法。

1、强烈的求生意识：如果被埋压，首先要鼓起求生的勇气，要消除恐惧心理。

2、尽快想法脱离险境：仔细观察周围的情况，应想方设法寻找和开避通道，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动，如果可以，应尽快想法脱离险境。

3、清除压在身上的物体：如果实在不能自我脱险时，也应该设法将手脚挣脱出来，清除压在自己身上的物体，特别是腹部以上的压物，等待救援。

4、避免烟尘呛入窒息：地震后尘烟少不了，保证呼吸通畅非常重要，应闭口，用鼻子呼吸。可以用毛巾、衣服等捂住口鼻，隔挡烟尘呛入，以免引起窒息。

5、注意保存体力：不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面（外面）有人活动时，用砖、铁管等物敲打管道或墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。不要急躁，不要哭喊和盲目行动。在可活动空间里，设法寻找代用食品和水，创造生存条件，等待救援。

救援方式要科学速效

地震时抢救目标应先是医院、学校、商场等人员密集的地方。在抢救被埋压者的过程中，人们要密切配合，救死扶伤。救援要讲究方法，救援的方式应该是科学并且速效的。

1、确定地点：要根据房屋结构、发震时刻等特点，通过询问或倾听，确定被困人员位置后，再行抢救，防止意外伤亡。

2、注意声音：如果是家人或者邻居熟知被埋压人员位置，可及时进行抢救。在救人中要注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击器物等声音。

3、救援要“轻慢”：救援时首先应使被救者头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，防止窒息，再暴露胸腹部。若伤员不能自行出来，不能强拉硬拖，可用小型轻便的工具，如铲、锤、凿、棍等小心轻挖。