十二种方法让妈妈年轻十岁

怀孕了，你都说坚持九个月，生完就好了！

咬咬牙，忍着剧痛，生完了，你又都说，再坚持一个月，出了月子就好了!

抹着眼泪抱着娃，出了月子了，你又都说，再坚持三年，孩子上了幼儿园就好了！

然后再坚持到上学，毕业，结婚生子，那是坚持一段时间吗？那根本就是坚持一辈子！

女人大都柔弱，可一旦变成了妈，都变的个个坚强！今天就是母亲节了，小编献上养生排毒秘诀，帮妈妈放慢脚步，留住年轻！

1、洋葱，香菇降低胆固醇

胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，香菇

2、含粗纤维的食品清除宿便

宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

3、经常按摩，促进淋巴循环有利于排毒

淋巴系统是人体是人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝脏，肾脏等被排出体外。进行按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

4、每天清晨空腹喝杯温水

肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。

5、常喝绿豆汤

夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以“解百毒”例如重金属中毒，药物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。