立秋之后酷热依旧，怎样吃冰才能不伤身体

文|灵机特约中医师 李家雄

今年中最热的三伏天已经过去三分之二了，最后一伏也就是末伏，从8月12日开始，到8月21日结束。所谓“秋后一伏热死人”，就是指立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，所以虽然已经迈入秋天，但是仍然要继续忍受酷热。为了消暑降温，很多人习惯于喝冷饮吃冰棒或者吃冷藏冷冻的水果，尤其是冰镇西瓜，又甜又解渴消暑，更是人们在三伏天的最爱。

这些冰品，几口下肚，就感觉浑身舒爽，似乎身体内的暑气就烟消云散了。可是吃冰消暑只能缓解一时，而且冰品与人体的温度相差大，如果吃太多反而会伤身哟~~来看看那些人最好不要吃冰？ 想吃冰，又不想伤害身体，那么需要注意哪些问题呢？

一、有以下症状的人，一定要避免吃冰品

1、身体循环不佳：

关节筋骨酸痛、经期来会腹痛或是有闷胀感、容易头痛头晕、手脚冰冷等；

2、有感冒或过敏症状：

感冒咳嗽、过敏体质、胃肠不舒等；

3、身体虚弱：

体弱声微、久病不愈、生病初愈、夜尿频尿、阳痿早泄、贫血等。

二、以下族群也要尽量少吃冰品

1、发育孩童、长年茹素、常待冷气房工作者；

2、太瘦或太胖、肌肉松垮无力、小腹微凸，腰臀肥重；

3、话语不张、音声气弱、唇色紫暗淡白、手脚不温；动辄大汗或是不易流汗。