小腿发胀，长满“青筋”，比小腿粗壮更可怕！

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文|灵机文化签约中医师 李家雄

最近有非常多的年轻女士来到诊所，王女士就是一名办公室白领，每到傍晚下班的时候，就感觉小腿发胀，鞋都发紧了。一开始没当回事，以为是水喝多了，后来她发现即便喝水少也会出现这种问题，第二天早上虽能减轻，但一到下午又开始，周而复始。

如果我们不重视，不久你就会发现，小腿的皮肤会有一根根青筋暴露，蜿蜒盘曲。对于女孩子来说，严重影响着外形，基本就告别美丽的裙子了。而长远来看，其所产生的一系列并发症会影响日后生活质量。

静脉青筋暴起表示什么？

代表身体内脏已经有潜藏的疾病，与腹部的血液循环不良有关，透过小腿青筋反映出来，是身体健康的警示灯，应随时注意观察。通常产妇、空姐、银行柜员、劳动、久坐、过劳者，容易有静脉青筋，常出现在小腿后面。

你的小腿干净吗？

人的脚如同树木的根，根吸收养分往上达茎枝叶，树可以蓬勃茂盛，脚的血液回流顺畅，可以让身体也轻松舒畅。

人可以站立抬头挺胸，为了对抗重力，脚的血液需要靠静脉回流到身体，静脉管中有瓣膜存在，用来阻挡血液往下落，虽然没有像动脉管壁有肌肉，但可以靠周围的肌肉群挤压让血液回流到心脏，另外藉由呼吸作用产生的压力差，让血液上走。

静脉回流顺畅，需要靠瓣膜、肌肉与呼吸，三者共同作用。

瓣膜是结构，容易因久站、久坐、怀孕、负重，造成损坏。

肌肉是力与美，饮食失衡、消化不良会影响肌力的表现。

呼吸是正常必然反应，心肺功能不佳，呼吸容易浅短急促，换气不足。

了解这三者的功能结构，就可避免静脉曲张的发生。

1.小腿肌肤干净无暗斑

看看你的小腿前面与后面，皮肤色泽一致无瑕疵，肌肤干净无暗斑，恭喜你，腿的血液循环很好，身体的内脏血液循环也佳，算健康人。

2.小腿肌肤青黑或有红血丝

要是看到小腿前面有青青的颜色，甚至青黑，或是有红色血丝，并有青筋出现，这些都是静脉回流不好的征兆，这些分布在小腿上半部，代表肠胃功能不好与饮食的问题，属胃经脉，红色血丝为新病，青色为久病。

3.青筋分布在小腿下半部

若分布在小腿下半部，是肝胆经脉的问题，过劳、熬夜、休息不够都是导因，脚踝容易扭伤是常见表现。