工作时间犯困，定时惊醒或发痛是病，得治！

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文|灵机文化特约中医师 路新宇

你真的认为“病来如山倒”吗？

其实，这只是表象，古人早有云：“不积跬步无以至千里”，“千里之堤毁于蚁穴”。身体自有大智慧，疾病在发生的最早期就开始通过各种各样的信号提醒我们了，只是我们无知、无觉，致使疾病任意发展成形，而追悔莫及。

也许你感觉身体很棒!也许体检报告一切正常!但为什么：

1、凌晨经常定时醒来?

2、总在上午莫名地疲倦?

3、“蝴蝶袖”那一团赘肉只是影响美观?

定时困倦？定时胸闷？定时头痛？……

其实，这些都是身体给我们发出的信号，它在向我们报警!

中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强。

如果脏腑有异常，就会出现相关的症状，因此固定时间持续出现相同的症状，就是身体向你在报警的信号，此时疏通相应经络会消除症状，也就是将疾病隐患消灭在萌芽状态。

常见定时出现症状(有时差地区要根据日出日落自我判断)

1、凌晨1—3点钟定时莫名醒来

此时肝经气血旺盛，这个时间段定时醒来，然后3点钟以后才能入睡。

这是因为肝火过旺，伴有烦躁、易怒或气郁等症状，如果此时工作压力再大些，当气血流注到肝经的时候，火上浇油，结果把人唤醒，此类情况春天更为多见。

此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴会痛不可摸，在痛点处敲、揉3—5分钟，每日2—3次，多数人3天后穴位处痛感消失,肝经气血畅通，肝气平复，则一觉睡到天亮。

(阴包穴在大腿内侧中线上，膝关节上4寸处;太冲穴在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉)。

2、凌晨3—5点钟定时醒来，肺有小恙

连续三天，凌晨3—5点钟之间醒来，然后一定到5点钟以后才能睡着，这是因为寅时肺脏功能最强，发现有恙将人唤醒。

这个小恙可能是一次感冒之后，余寒或余热未解。

此时自己动手敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，如果疼痛在痛点处操作3—5分钟，每日2—3次，待痛减后症状可消失。

(孔最穴在前臂掌面拇指一线，肘横纹下3指宽;鱼际穴在第一掌骨中点赤白肉际处)