一天十二时辰的养生经

2013-04-12

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下休息时血归于肝脏，眼睛得到血的滋养就能看到东西，脚得到血的滋养就能行走，手掌得到血的滋养就能把握，手指得到血的滋养就能抓取。所以在肝经最旺的时候，也即是丑时，保持熟睡是对肝最好的关怀。虽然现代人都有熬夜学习、工作等的通病，但经常这样子做不但消耗营养，伤害肝脏，还破坏人的心情，第二天也没有精神力做事情。 “人动血运于诸经，人静血归于肝”如果我们在半夜1点到3点的丑时还不休息的话，血液就要继续不停地“运于诸经”，无法归于肝并进而养肝。那么我们的肝脏在超负荷下运转难免会有闪失。 3、寅时养生要保持熟睡寅时是指凌晨3点到凌晨5点，是一天中肺经最旺的时候。在时辰养生中，寅时是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化，由阴转阳，这时人们需要保持熟睡。寅时睡得好