下面是大寒的养生食谱和按摩方位

想健康长寿的就要注意啦！

姜枣茶

姜枣茶自古就是民间温热祛寒的良方。具有温中散寒、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，饮后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。

黑茶

大寒时节，人的新陈代谢会减慢，阳气较弱。这个时候可以喝些黑茶可以起到扶阳益气的功效。

普洱茶就属于黑茶，而且黑茶还有一定的减肥降脂功能哦。

芪杞炖子鸡

材料﹕童子鸡1只（约500克）、黄芪30克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。

做法﹕把童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。

功效：有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

牛奶粥

材料：牛奶300克，粳米100克。

做法：粳米掏洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮费后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。

功效：润肺通肠，补虚养血。

按摩涌泉穴

(手心)与涌泉穴(脚心)互相交叉按摩。涌泉穴是肾经的穴位。

方法：每晚临睡前半小时，擦热双手掌，然后右掌按摩左脚涌泉，左掌按摩右脚涌泉，使心火下降，肾水上升，促进睡眠。

按摩气海穴

(肚脐下1.5寸处)、气海穴(肚脐下3寸处)两穴

方法：将手搓热，用右手在该处旋转按摩36次，能健肾固精，改善胃肠功能。

最后，前方高能

大寒时节如何改运？

大寒时节还是属于农历丙申年（猴年），立春后才是丁酉年（鸡年），所以要想旺运的朋友必须在大寒时节就开始调理好风水方位了。

2017丁酉年流年财星在正东方，这时就需布局丁酉流年的风水，把床位、办工桌、保险柜、放置在正东方位。

商人呢，就可以在大寒时节清理干净正东方位的货物，好迎接猴年的财星到来，也可以在此方位摆放旺运吉祥物招财旺运哦。