双子座的减肥瑜伽

2012-06-13

易起问微信公众号

　　双子座是所有星座中最能保持青春和活力的星座，对种种事物都好奇却又不能持久，欠缺耐性。神经系统功能偏弱，常常因为消化系统的问题到肠胃科报到。　　瑜伽pose——束脚式　　1.曲膝坐于垫子上，双脚掌心相对拉近会阴处　　2.吸气，呼气时双手缓慢地向前、向下延伸　　3.保持3 ~ 5次呼吸　　功效：舒展髋关节，灵活下半身关节，防止下肢浮肿，促进胃肠功能，保持生殖器官健康。

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