水瓶座的减肥瑜伽

2012-06-19

易起问微信公众号

　　水瓶座们崇尚自由，喜欢标新立异，在信息时代很容易被光怪陆离的网络等新奇的东西吸引而不能抽身，引起大脑昏沉和救生圈的增生。　　瑜伽pose——战士一式　　1.双腿分开2倍肩宽,左脚脚指尖向左,右脚指尖正对前方　　2.吸气,双手侧平举,肩膀放松　　3.呼气,头部转向左侧,保持呼吸　　功效：消除腰腹部和腿部脂肪，舒伸肢体、振奋精神。

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