老年人的春季养生法则

2013-04-19

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春季养生，重在吸阳养肝，可多进行户外活动吸收阳光，《黄帝内经》指出应“以使志生”，所以春季养生要保持乐观向上的心态，让自己意志风发。那么在春季里，老年人在养生方面要注意些什么问题呢？下面，算卦占卜网灵接触来为大家盘点老年人春季养生的注意事项：一、晚卧早起融入自然中老年人也应顺应时节，晚睡早起，保证足够的睡眠时间。如果天气和体质允许，可结伴游山玩水，让身心沐浴在春光之中，吸收阳气养护肝脏。多与自然接触，不仅能多吸阳也能让他们心胸开阔，保持愉快的心情，摒弃急躁、焦虑、忧郁和愤怒等不良情绪。在日常生活中，除了外出游玩外，还可以进行读书、绘画、书法、种花等陶冶情操的室内活