神奇：千古“取嚏法”轻松治感冒，揉鼻子竟然能养胃！ | 乾隆养生十大秘法

文|灵机文化特约老师 路新宇

“乾隆养生十大秘法”简单有效流传至今，我们已经介绍了十大秘法中的“齿常叩”“津常咽”（◀点击即可阅读）和“耳常弹”（◀点击即可阅读），今天，我们继续推送十大秘法中的第四法“鼻常揉”。

四、鼻常揉：照顾肠道、呼吸道

▼取嚏法缓解风寒感冒初期：

鼻子是肺与外界沟通的孔窍，如果人从温度高的环境突然换到一个温度较低的地方，正常情况可能会连续打几个喷嚏，小孩更加敏感。

▼人为什么会打喷嚏：

当冷空气或者异物进入鼻腔时人体会有自发的应急反应，随着人体的敏感度(自我感知能力)下降，对环境温度的变化就没有强烈的反应，这也是幼儿比成年人敏感的道理。

现今，人们总把打喷嚏作为感冒前兆，马上吃药，既然打喷嚏的目的是排出进入肺脏的异物(寒气)，我们可以因势利导用取嚏法来治疗。而吃了某种药物喷嚏被止住，它的机制是让阳气下降，使机体不敏感，从而抑制住喷嚏，如此这样寒气依然存留在体内。

▼“取嚏法”如何操作：

适用于风寒感冒初期有打喷嚏、鼻塞的情况，方法是：将卫生纸旋转拧紧做成两个3毫米左右粗细的纸捻，同时伸进鼻子里面轻轻刺激鼻腔粘膜，当发痒的时候取出，打了一个喷嚏后，再重复操作，直到喷嚏没有为止。

▼“取嚏法”注意事项：

1、打喷嚏的时候一定坐稳或站立时手要扶墙，以免腰部受损;

2、如果喷嚏取不出来，说明身体正气不足，要请中医师对症治疗。

放慢呼吸

肺开窍于鼻，鼻腔是肺与外界沟通的通道。

五脏六腑唯一可以通过意识控制的器官就是肺，你不能根据自己的意愿让心慢点跳动、让胃快点消化，但你能减缓呼吸的节奏，通过调息来入静，在入静的状态下，五脏六腑将去除干扰，自然回到它本源的自主调节的工作状态。

儒家讲：知之而后有定;道家讲“胎息”;佛家讲“出息”。这三家都强调闻道要从呼吸入手，所以养护生命，可以从放慢呼吸开始，每天抽出点时间，把呼吸放缓,让自己获得更多的宁静。

揉鼻子的方法

双手食指指肚，沿鼻翼由上至下揉搓至迎香穴，在迎香穴点揉3—5下，用力适中，以鼻翼发热为宜。也可以用食指指肚，上下往复轻轻推搓，以发热为宜。

备注：鼻塞严重、难受时可以用食指指甲爪切鼻尖，10—30秒，鼻塞可立即缓解，但这个方法治标不治本，彻底解决还需要请中医当面辩证诊治为宜。