揉耳朵相当于一次深度养肾！| 乾隆养生十大秘法

文|灵机文化特约老师 路新宇

在我国古代皇帝里，乾隆寿高89岁，寿长位居中国封建皇帝第一。“乾隆养生十大秘法”也流传至今，之前，我们介绍了十大秘法中的“齿常叩”和“津常咽”（◀点击即可阅读），今天，我们继续推送十大秘法中的第三法“耳常弹”。

三、耳常弹：健耳养肾又养心

心开窍于耳

学者们认为《黄帝内经》是一部论文集，有时前后意见不统一，在《金匮真言论》篇中就说;心开窍于耳。为什么“心开窍于耳”呢?

我们想象下面的场景，夏天农村的夜晚，万籁俱寂，没有噪声的干扰，我们宁心静气，传入耳鼓的是昆虫的鸣叫、植物拔节的声音，我们称之为天籁之音。人们用耳朵来感知自然，用心去体会，内心会有涟漪。

▼弹耳朵的方法：

双手搓热，以大鱼际由后向前发力有节奏的轻弹耳廓，这种方法可以随时操作，次数不限。

▼搓耳朵的方法：

搓摩耳朵除了可加强脏腑的功能外，还可预防听力的减退及耳鸣。双手拇指及食指弯屈后，由上至下搓耳，至耳朵红热为宜。搓耳时可冥想正在进行全身按摩，不知不觉中身体会有温热的感觉。

▼鸣天鼓的方法：

双手掩耳，以食指压在中指上，用食指滑弹后脑部，每次滑弹36下。这种方法健脑、增强记忆力并防治头晕耳鸣。鸣天鼓时，声音洪亮说明肾气充足，反之则表明肾气虚弱。

五脏对应五窍，搓耳朵可以养肾

在中医看来，五脏在头部各有一个通道与天地相沟通。

《黄帝内经.阴阳应象大论》中：“肝在窍为目......心在窍为舌......脾在窍为口......肺在窍为鼻......肾在窍为耳”。

通过这五窍的状态可以了解脏腑的功能情况，比如口腔溃疡，多与脾虚有关;眼睛干涩、发红与肝胆火旺有关;双侧耳鸣，则是肾虚的表现。同时对外在孔窍的保养，也会调节相应脏腑的功能，因此弹、搓耳朵首先养肾。

聖：自己觉悟，又能使众生觉悟

每一个国家、民族都有它的圣人，圣字的繁体写作“聖”，下面一个“壬”，上面一个“耳”一个“口”，表示人立于大地之上。用耳朵来谛听天地之音，听宇宙的大道，这是讲觉悟，自己首先要觉悟，听得懂天地的大道。

而这个“口”字，是指不仅自己觉悟，还要用口宣讲天地宇宙的大道，使众生都能觉悟，自觉觉他。

所以“聖”就是自己觉悟，又能使众生觉悟，而且还能统领众生的人。

聽：耳鸣多为伤心所致

“听”这个字的繁体字写作“聽”，从耳德，即耳有所得，怎么有所得，当然用耳接受宇宙信息，用心来体会、感悟，梁启超说过：“心明即是天理”。虽然人们常说眼睛是心灵的窗户，但心开窍于耳，说明古人知道谛听宇宙大道，需要心的感悟。因此一侧耳鸣多为不良情绪持续“伤心”所致，调理司值相火的三焦经、胆经，可以立竿见影。

日常生活工作中，坚持弹、搓耳朵，既养肾又养心。