直击芙蓉姐姐瘦身秘诀

2013-07-16

易起问微信公众号

方法很多，就该为自己量身定做一套合适自己的，这样才会事半功倍。二、节食？绝不要虽然芙蓉姐姐说绝对没有节食，宁愿胖着也不虐待自己的胃，但平时的饮食还是要注意的。暴饮暴食绝对不可以，还要多吃有排便顺畅、清理肠道和排泄毒素等减肥作用的水果。还要保持正常作息，促进良好的新陈代谢。三、【灵机养生】不外传的呼吸减肥法第一式： 1、两脚呈倒八字型站破，与肩同宽，手背朝地，本身前抬起至胸前，同时做深呼吸动作。2、两手背相。第二式： 1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背朝地，自身前抬起至胸前，同时做深呼吸动作。2、两手背绝对，竭力俯身下插，同时低声咳嗽，把废气尽量呼出。3、两手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同